体力のない人で且つ運動が好きだという方は少ないでしょう。
運動が好きな方は好きな運動を始めていただければ大丈夫です。
そうでない人たちは、ウォーキングから始めましょう。

出典体力がないと疲れやすい、その改善方法

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