体力をつけるといっても、体力がない原因は一概に言えません。
それぞれの食品にどのような効果があるのかを以下にまとめました。

①スタミナ強化
・チーズ…エネルギーは牛乳の六倍も含まれている
・タマネギ…ビタミンB1の吸収をサポート
・山芋…グロブリンとマンナンが含まれており、スタミナ増強の効果がある

②体力強化
・納豆…エネルギーの燃焼をサポート
・ラム肉…体温を上げ、体力不足を解消

出典体力をつける方法と食べ物

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