咀嚼(そしゃく)を繰り返すリズムがセロトニン神経を活性化させます。セロトニンが増えることにより、心はリラックスし集中力が高まります。

出典セロトニンを増やし自律神経のバランスを整える5つの超簡単な習慣 | ストレスフリーnavi.

セロトニンとは、脳内で作られる神経伝達物質の一つ。主な働きは心のバランスをとり精神を安定させること。自律神経のバランスを整える働きもあります。

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