毎度の食事で意識して「よく噛む」という基本的な動作を行っているだけで、顔にある4つの咀嚼筋が鍛えられて、小顔効果につながるそうです。

出典知っている人だけが小顔になれて肌がキレイになれる食事のテクニック| Life & Beauty Report(LBR)

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美肌・ダイエットなど…「よく噛む」効果が侮れない!

「よく噛む」ということでどんな効果があるか知っていますか?美容・美肌効果、ダイエットや小顔効果…だけでなく、実はほかにもたくさんの効果・メリットがあるんです!これを読んで「よく噛む」ということがもたらす効果を知り、「よく噛む」を意識してみてください♪

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