朝食をとる女性 by アマナイメージズ

ちゃんと時間を確保して食事をしていますか?
忙しい朝などよく噛まずに急いで食べてしまう方も多いのではないでしょうか。

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美肌・ダイエットなど…「よく噛む」効果が侮れない!

「よく噛む」ということでどんな効果があるか知っていますか?美容・美肌効果、ダイエットや小顔効果…だけでなく、実はほかにもたくさんの効果・メリットがあるんです!これを読んで「よく噛む」ということがもたらす効果を知り、「よく噛む」を意識してみてください♪

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