適度な日照とは、顔だけなら週2時間日照を受けること、顔と手足ならば週30分間の日照を受けることをいいます。つまり、乳児にとって、1日5分間程度の日光浴は必要だということです。日照を受ける機会が少なくてもっぱら母乳で育った乳児では、くる病の危険が高くなります。

出典ビタミンDの食事摂取基準 | くる病 | 疾患情報 | 骨系統疾患コミュニティサイト

意識的に日光を浴びることが大切!

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栄養欠乏としてのビタミンDが招く「くる病」が増加・症状と予防は?

「くる病」という言葉はTVや雑誌で何度か聞いたこと事もある人もいると思いますが、発病するのは生後3カ月から6歳くらいまでの乳幼児が発症しやすく、日光浴とビタミンDなど環境や栄養面から予防できるという。

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