両手の親指を足指の付け根にあて、かかとの方向へ親指を使って、足裏全体をさすっていく。

出典全身の流れをよくして、リンパマッサージダイエットをしよう!

リンパが詰まっているとゴリゴリとしたしこりを感じることも。
しっかりと時間をかけてほぐしましょう。

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