人差し指と中指で円をかくように指をすべらします。両側のくるぶしに行います。

出典足パカパカ運動の効果と体操の方法【太ももの悩みを解消!】

くるぶしにたまったリンパを押し流すように。これだけで足首が細くスッキリします。

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