両手を使ってぞうきんを絞るように足首からひざまでをもみながらスライドする。

出典イラスト付き☆ほっそり美脚に!ふくらはぎ痩せリンパマッサージ | 美肌マニアの美容情報

むくんでいる時は特に気持ちが良いです。

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むくみを解消して美脚になる♪【リンパマッサージのやり方】

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