膝窩リンパ節に集まった、つま先からふくらはぎにかけて溜まっていたリンパを、ひざ裏をまんべんなく押すことでさらに上へと押し上げてあげます。

出典ふくらはぎをサイズダウン!リンパマッサージで何cm細くなる? - ガールズSlism

リンパの詰まっている人は痛いと感じると思いますが、やさしくゆっくりプッシュしましょう。

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