顔の形によって、たるみやすかったり、しわが出来やすい場所というのがあります。
自分の顔の形によって、そこの部分を意識して鍛えると、より効果があるでしょう。
また、自分がどこを鍛えているか、何の為にこのトレーニングをしているかを考えながらすると
より効果がありますので、事前知識として以下のことを知っておきましょう。

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