もう一つの合わせ技、それは「適度な運動」です。
これはもう言うまでもないと思いますが、
やはり肝臓脂肪を増やさないための工夫ですね。
上述した通り、脂肪を減らすことはガンマーGTPを減らすことに
つながりますので、運動も重要な方法の一つとなります。
ただし！
ポイントとなるのは「適度な」というところです。
過度な運動は逆に肝臓を壊します。
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【肝硬変、肝がん】γ(ガンマ)-GTPの高い数値を下げる方法
健康診断でγGTPの結果がでると思いますが、中にはアルコールのとり過ぎで検査結果に異常が出ている人もいるとおもいますが、お酒を飲まなくても異常値が出てしまうといったときには注意が必要となります。