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好きな夢が見れる?夢をコントロールできる明晰夢を見る方法

夢を操れる明晰夢を見る方法をまとめました。訓練次第であなたも明晰夢が見られるかもしれませんよ。

更新日: 2014年08月21日

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夢と気付いたら、この夢の支配者は私だって意識し続けること

明晰夢に成功したら、なるべく動き続けるようにしましょう。行動力がなくなると、夢に取り込まれてしまうのだそう。

明晰夢を見ていられる時間はせいぜい数分~20分以内程度と考えられます。
焦りすぎは禁物ですが、あまりモタモタしているわけにもゆきません。叶えたい望みは絞り込み、素早くかつ冷静に夢の展開を操作しましょう。

起きている時にどんな夢を見たいか決めておき、その内容を寝る前に意識するといいみたい

科学的にも明晰夢の状態になる方法が発見されたらしい

ドイツ、フランクフルト大学の臨床心理学者で研究を率いたウルスラ・フォス(Ursula Voss)氏は、睡眠中の脳に弱い電気刺激を与えることで「夢の中での意識状態は極めて簡単に変化する」と話す。

人が夢を見るレム(急速眼球運動)睡眠の出現から2分後、被験者の前頭葉に微弱電流(2〜100ヘルツ)または電気を流さない疑似電流を30秒間与えた。

被験者は40Hzの刺激の際には4分の3の確率で、そして25Hzの場合には2分の1の確率で明晰夢の状態を感じていたことが明らかになりました。

この研究が進めば、誰でも簡単に夢をコントロールできるようになるかも!

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