体温を上げるには、朝食を摂ることが欠かせません。なるべく温かいスープや飲み物などを用意し、熱産生を促すといわれるタンパク質や脳の栄養となるブドウ糖を含んだ食材をしっかり摂るようにしましょう。

出典ぐっすり睡眠&スッキリお目覚めのツボ » vol.38 冬の朝、なかなか起きられない理由と対策 - 快眠[カラダ]:朝時間.jp

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