朝はカラダが活動に向かっていく時間。血行もよくなりますし低血圧で朝がスッキリしない人もオススメ。無理しない程度に始めて!

出典2/2 目覚めスッキリ! 朝のだるさを取る方法 [疲労回復法] All About

ストレッチは朝ごはんを食べる前が効果的。

前へ 次へ