朝のダルさを吹き飛ばして目覚めるのにストレッチなどの軽めのエクササイズは最適です。
朝から体を動かすと日中の体の軽さも段違いです。

出典朝に最適な2分間ストレッチ!寝起きダイエットに最適♪ | ダイエットなら美wise!健康的に痩せるダイエット方法

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