何を書いたっていいです。うまく書く必要はないですし、文章になっていなくても構いません。ただ頭に浮かんだ言葉をどんどん書いて

出典驚くほど思考がクリアになる!一日15分のモーニングページのススメ > 大和屋文庫

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自分を" 変化 "させたいなら…「 モーニング・ページ 」 の効果とやり方

「モーニング・ページ」と呼ばれる自己啓発の面白い手法があります。やり方はシンプルで、ノートに手書きで3ページ分「何でもいいから」書くだけです。開始数週間で思わぬ効果が期待できるようです。

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