一日に一度、頭の中の思考を全部吐き出すことでごちゃごちゃしていた頭の中はすっきり整頓され、自由な思考を生む余地が出てきます

出典驚くほど思考がクリアになる!一日15分のモーニングページのススメ > 大和屋文庫

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自分を" 変化 "させたいなら…「 モーニング・ページ 」 の効果とやり方

「モーニング・ページ」と呼ばれる自己啓発の面白い手法があります。やり方はシンプルで、ノートに手書きで3ページ分「何でもいいから」書くだけです。開始数週間で思わぬ効果が期待できるようです。

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