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daiba49さん

睡眠中に失われたこれらの栄養素を効率よく摂取できるため、フルーツは朝に食べるのが推奨

「朝のフルーツは金、昼のフルーツは銀、夜のフルーツは銅」という言葉があります。フルーツに含まれるビタミン・糖分といった栄養は吸収が早い

脳卒中や心臓病・ガンの予防に役立ち、必要なビタミンや栄養も摂れるフルーツ!糖尿病の方にも実はおすすめできちゃうんです!ですが、いくら美味しいといっても、食べ過ぎや夜遅くに食べることはよくありません。フルーツを美味しく食べつつ成人病を予防できる「正しい食べ方」をお教えします!

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