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ダイエットに!烏龍茶の効果を最大限に活用しよう!

中国茶の代表、烏龍茶。好きな方も多いですよね。ダイエットに良いと聞いたことはあるけれど、実際、効いているのか分からない方も多いのではないでしょうか?烏龍茶は飲み続けることで、その効果を発揮するようです。烏龍茶がもたらすダイエット効果をまとめてみました^^

更新日: 2014年08月27日

lulu0803さん

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やっぱり、烏龍茶が好き!

…ふう、ごちそうさまでした!食後に温かい烏龍茶を一杯飲むのが好きなんです

▼烏龍茶って、どんなお茶?

中国の福建省が本場と言われていて「烏龍」「鉄観音」「水仙」「色種」が代表的な品種です。

中国茶のうち青茶と分類され、茶葉を発酵途中で加熱して発酵を止め、半発酵させた茶

茶の葉を摘採後、萎れさせ、擦り合わせるようにゆすって発酵を促し、ほどよいところで釜で煎って加熱して発酵を止め、揉捻して乾燥させたもの。

茶葉が烏の羽のように黒褐色で、龍のように曲がりくねった形をしていることから「烏龍茶」と名付けられた

▼多くの人から愛されている烏龍茶。

数あるお茶の中でも、烏龍茶が好きな方は多いと思います。ダイエット中は、烏龍茶を飲んだ方が良いとも聞きますよね。

ウーロン茶にはまっている人が多い。

夏場には各家庭の冷蔵庫の中に欠かせない飲み物の一つ

最近のウーロン茶はとても飲みやすくなっている

▼知らずに飲んでた!烏龍茶は、ダイエット効果が高い飲み物だった

ダイエットに良いと言われているのは知っているけれど、特別に意識しているわけではなく、普通に飲んで「痩せたら嬉しい」と言う感じで飲んでいませんか?烏龍茶のダイエット効果は、想像以上のものでした。

ポリフェノールが含まれ、その成分が肥満予防に効果がある

摂取した食べ物の脂肪分を吸収して、身体の外へと出してくれる

▼健康・美容効果も!

烏龍茶はお茶ですが、発酵食品なので、ダイエットに限らず、 健康維持や健康増進の役割もあり、日常でも幅広く使える飲料です。

健康効果は、中性脂肪の低下、活性酸素の消去、動脈硬化予防作用、抗肥満効果などがあげられます。

たくさん飲んでも体の刺激が少なく、消化を助ける働きがある

・カフェイン→利尿作用、覚醒作用、疲労回復
・カテキン→ガン予防、血圧抑制、抗ウイルス
・テアニン→リラックス効果
・ポリフェノール→肥満防止、虫歯予防
・タンニン→抗酸化作用
・多糖類→血糖低下作用

ウーロン茶は利尿作用もあり、むくみも改善される

スッキリとした味で食欲抑制や便秘解消効果もある

ウーロン茶を飲んでストレスを溜めない身体を作りましょう。
また、烏龍茶は、虫歯予防にも効果があるそうです。

ウーロン茶を飲むと、自律神経の働きを亢進し、緊張が和らぎ、イライラや敵意などのメンタルストレスにも抵抗力を持つ効果がある

ウーロン茶にはリラックス効果があります。
脳を鎮静させてくれます。

疲れているときやストレスがたまっているときには、落ち着いて、まずはコップ一杯のウーロン茶を飲んで

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lulu0803さん



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