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daiba49さん

「肩甲骨を使った前屈」
凝りやすい肩甲骨周辺の筋肉をほぐしつつ、顔から上半身の血行を促進。頭を真っ逆さまにしてキープすることで、肌に酸素・栄養が行きわたり、メークのノリも良くなるとか。

「腰を上げたうさぎのポーズ」
首のストレッチと頭頂部への刺激により、顔、頭、脳への血流をアップ! 首や肩に溜まっていた老廃物が流れ、疲れや凝りがとれるので、顔色がよくなり、目のくま・にごりをすっきり解消。

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