ストレスがかかって交感神経が優位になると、自分でも気づかいないうちに呼吸が速く、浅くなりがちです。副交感神経の働きを高めるには、ゆっくりと呼吸をするのがおすすめ。

出典暑くて身体も心もダル過ぎ…お疲れモード脱却「モヤモヤ解消」法 - Ameba News [アメーバニュース]

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集中力や記憶力が落ちた…それって酸欠状態が原因かもしれない!?

忙しい日々を過ごしている方が大半だと思いますが、肩こりや冷えなどの体の不調、集中力や記憶力が落ちたと感じているなら酸素が不足しているかもしれません。カラダの酸欠状態が引き起こす主要な原因と解決策をまとめてみました。

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