ビタミンAの仲間であるレチノールは、ビタミンC、Eと一緒に摂ると相互に作用しあうのでより効果的。レモンやカボス、大葉などと一緒に食べると、臭みや苦みも緩和されて、レチノールが吸収されやすくなります。

出典周南で肩・首・腰の痛みとむくみを取る施術で人気の健康サロンジークレフ  :サンマのワタに栄養が!

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

秋刀魚の内臓(ワタ)はどうしてる?知っておきたい驚きの効果とその食べ方

秋刀魚の内臓(ワタ)が好きな人はもちろんのこと、『ワタが苦手!』って方も興味を持ってくれればな~と思いまとめてみました。

このまとめを見る