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外見だけじゃない?年齢より若く見える人が心掛ける7つの特徴

同じ年齢でも若く見える人とそうでない人がいます。できれば、周りの人に、若々しい印象を持ってもらいたいと思うはず。実年齢より若く見える人は、どのようなことを心がけているのでしょうか?

更新日: 2014年09月17日

kyama77さん

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●年齢より若く見られる人がいる?

やっぱり好きなこと・趣味がある人は実年齢より若く見える。

最近年齢より若くみられる事がどんどん増えてる気がする( •́ㅿ•̀ )老け顔だと思ってたのは気のせいだったのか←

●年齢より若く見える人が心掛けている7つの特徴

1.適度な運動を続けている

習慣的にトレーニングしている人たちは、実年齢よりも若く見えるとよく言われます。

2.匂いに気を使っている

おじさんから加齢臭がするとおじさん度が増すように、女性も匂いに気をつけていれば若く見られます。

シャンプー、リンス、香水、ボディークリーム、洗剤、柔軟剤。それらを気にできているかどうかがポイントです。

3.できるだけ悩まず、ストレスを発散する工夫をしている

生きていれば、夜も眠れないほど悔しい思いをすることもあります。しかし、その度にイライラしてストレスをためていると、老化が加速する原因にもなりかねません。

ストレスがたまったなと思ったら、思いっきり好きなことをしたり、おいしいものを食べるなど、前向きに発散する工夫をして乗り切りましょう。

4.バランスの良い食事を摂っている

「仕事が忙しくて食事はインスタント食品やコンビニ弁当ばかり」こんな人は要注意です。

こうした手軽に買える食品には大量の添加物が含まれていて、お肌の大敵である活性酸素を増やす原因になってしまうのです。

5.笑顔を絶やさないでいる

お金もかからない、誰でもすぐにできる“アンチエイジング”といえば、とにかく微笑を絶やさないようにすること。

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