出典 stat.ameba.jp

でも、こんなポーズはできないですよね

胸を大きく開き、いっぱい呼吸ができる身体にしてくれます。呼吸が整うことで、自律神経のバランスが整い免疫力がアップします。また、喉を開き甲状腺への刺激も入ります。

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風邪を一度引いてしまうと、集中力が足りなくなったり、思うように体が動かないなど大変。そうならないように毎日簡単に出来る、免疫力を高めるヨガを紹介します。

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