話題のやせるホルモン★「GLP-1」の分泌を促すさばの水煮
”ダイエットに効果あり”とテレビで紹介され、一時は売り切れ続出で品薄になったさばの水煮缶。ダイエット効果だけでなく健康維持にも効果的なのでとにもかくにも一石二鳥！缶詰なので保存が利き、食卓に取り入れやすい点も嬉しいメリット♪
更新日: 2014年10月13日
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｜パサつかずしっとりした食感
｜骨までやわらか
｜塩だけで味付けされているので、
いろいろな料理にアレンジ可能
｜1缶200円前後
＜火付け役はこの番組＞２０１３年７月３０日（火）放送 『たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学』
「近所のスーパーからサバ缶が消えた」「サンマ缶ばかりだ」
やせるホルモン「ＧＬＰ-１」って？
食べたものが小腸の出口に到達した際に分泌されるホルモン（＝食後に分泌される）
「GLP-1」の分泌量が”やせやすい”か”太りやすい”かの分かれ道
太りやすい人の分泌量を見てみると食後の分泌量は食前に比べると減少していることが多く、痩せている人は反対に分泌量が増えています。
食事を見直すことで「GLP-1」の分泌量を増やすことができる！
引用：http://やせるホルモン.net/glp-1wofukumushokuhin.html
手軽に食べられるさば缶に注目！
食べ過ぎてもなかったことに！「痩せホルモン」を増やす優秀食材はサバ
他にもある「GLP-1」の分泌を促進する方法
サバ缶だけじゃない！痩せるホルモンを増やす方法！
太るも、やせるも、“腸”次第!? 話題のやせるホルモン「GLP-1」の増やし方
さば水煮缶の簡単レシピ
★さば水煮缶調理のコツ① 加熱時は短時間で！
★さば水煮缶調理のコツ② 汁は栄養満点の調味料！
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