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女子力!マネしたいローラの手作り朝ごはん&スムージー♡

テレビでは超天然なローラ。ですが実は料理がとーっても上手♡栄養のバランスや盛り付け、かわいい食器のチョイスまで参考になりますよー♬女子力高めたい人、健康が気になる人、キレイになりたい人ごらんあれ!!みんなで朝活始めましょ♡

更新日: 2017年02月05日

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shunokiさん

こんな朝ごはんステキすぎる!ローラの作る朝ごはんたち☺︎

シナモンバナナトースト

絶対女の子は大好きなヤツですね♥︎

こんがり焼いたトーストに
バナナ
ナッツ
はちみつをとろーーーり♥︎
最後にシナモンをお好みで☺︎

具だくさんグリーンスムージー

フルーツも野菜もたーっぷり!
マンゴーが甘い♥︎
パセリはカラダにとっても良い♥︎

野菜スープ

スープにすると野菜がたくさんとれて、
胃にも優しい♬

アボカドスクランブルえっぐトースト

味もボリュームもGOOD!
卵はココナッツオイル、豆乳からできたソイマヨネーズを使用し、ヘルシーでお腹かも大満足!

白身魚と温泉卵のサラダ

白身魚は、脂肪分が少ないのにコラーゲンが豊富なので美容の味方!
卵にサラダ、お米で糖をバランス◎!

ピンクグレープフルーツグリーンスムージー

ピンクグレープフルーツはβカロチンとリコピンが豊富!ダイエットにオススメスムージー☆

THE日本の朝ごはん

和食もできちゃうローラちゃん!
焼き鮭
納豆
お味噌汁
玄米
THE日本の朝ご飯☆

アサイーボウル

桃のスムージー

出典ameblo.jp

ローラが大絶賛したこのスムージー
贅沢スムージーですねー!
Peach. 2
Tomato. 1
Banana. 1
Coconutwater. 1cup
Honey. 1spoon

出典ameblo.jp

桃のスムージー、色までかわいい♡

お手製ワッフル

出典ameblo.jp

自分で作れば市販のものよりぐっとヘルシー♬

ナッツ入りココナッツグラノーラ

出典ameblo.jp

ナッツ類は良質な油を含んでいるので、血液サラサラに!またお肌にも良く、女性ホルモンも活発に♬

ケール入りグリーンスムージー

マンゴー

出典ameblo.jp

Blogにも度々登場するマンゴー。
アンチエイジング効果や美肌効果は女性の味方です!

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