出典 www.radishbo-ya.co.jp

納豆に多くふくまれる、ビタミンB群(B1,B2,B12)の効果により肌が美しく(美肌効果)があると言われています。ビタミンB群には、女性を健康な体につくり上げたうえ、魅力ある色白美人に変えてしまう、さまざまな働きがあります。それ以外にも、B群ほどではないにしても、納豆にはビタミンEも多く含まれていて、これが末梢の血管まで血行を促進するので、健康的な肌になります。さらにビタミンEは、女性ホルモンの分泌をスムーズにして、美白、美容効果をあげてくれます。

この情報が含まれているまとめはこちら

30日間食べても飽きない!納豆レシピ盛りだくさん♪

納豆は驚くほど美容や体に良いです。毎日食べるのが理想の食材です。30日間納豆でも飽きないくらい美味しいレシピをまとめてみました。

このまとめを見る