レシピ「なめこの味噌汁」 by 豊田 亜紀子さん

◆みそ汁 24kcal(みそ汁のみ)

みそ汁は消化が良いので、夜食に適している。具だくさんのみそ汁にすることで、満腹感も得られやすい。

おすすめの具材はなめこなどのきのこ類・ワカメや海苔などの海藻類、豆腐、大根・カブ・じゃがいもなど。カロリーが低く、消化もよい。

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