・夜は食事によるエネルギー消費も低い

出典ダイエット中でも罪悪感ゼロ!太りにくい夜食 [食事ダイエット] All About

夜は食事を消化することで内臓が活性化し、熱を生み出す「DIT(食事誘導性熱産生)」が減るため。

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