ヨーグルト by アマナイメージズ

◆ヨーグルト 93kcal(プレーン無糖 150g)

最近は低脂肪のヨーグルトも増えているので、脂肪分を抑えた商品を選ぶとよい。食べ方はホットヨーグルトにするのがおすすめ。

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