階段上りダイエットは確かに足の筋肉がつきやすいですが、筋肉を使った後にしっかりと伸ばしてあげることと、しっかりと筋肉を休ませてあげたり、栄養のバランスの取れた食生活を心がけることで余分な筋肉がついてしまうことを回避することもできるのです。

出典階段上りダイエットの効果

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