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毎日ハンバーガーでこの肉体 武田真治に学ぶトレーニング術

俳優・サックスプレーヤーとして活躍する武田真治さんの鋭利なまでに鍛え上げられた肉体。さぞストイックな食生活かと思うのだが、実は、お酒はガンガン飲むし、シメのラーメンのスープは最後の一滴まで飲み干すと言う。トレーニング法も独特で、腹筋をしなくても6パックを維持していた。

更新日: 2014年10月15日

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この記事は私がまとめました

tame2000さん

体脂肪率6%の筋肉美を持つ42歳

出身地 北海道
生年月日 1972年12月18日(42歳)
サイズ T165 B90 W66 H80 S26
血液型 AB型
デビュー年 1990年
レコード会社 ポニーキャニオン
ファンクラブ 武田真治オフィシャルファンクラブ ”shinji takeda fanclub”

16歳でジュノンボーイ
20代めちゃイケでタレント
30代でサックスプレイヤーとして評価され
40を超えて、鍛え抜かれた筋肉が華ひらく

42歳のいま、見事な胸筋と割れた腹筋を服の下に隠し持つ。

酒はガンガン飲む、シメのラーメンのスープは最後の一滴まで飲み干す

お酒はガンガン飲むし、シメのラーメンのスープは最後の一滴まで飲み干す

マクドナルドを支えているのは僕なんじゃないかと思うくらい、日々、ハンバーガーを食べてます

どんなに栄養があっても、使った部位にしか栄養は補充されない

「このサプリメントを飲んだら苦労せず胸板が厚くなります」とか「この動物のこの内臓を食べたら、急にスタイルがよくなります」なんてものは、ハッキリ言って存在しない

どんなに栄養があるものを食べていようと、ジャンクフードを食べていようと、しっかり使った部位にしか栄養は補充されないのが、人間の身体の仕組み

「まずは身体を動かそう!」

方法論とか効率なんて最初は考えず、運動習慣をしっかりと身に付けてからでいい

この肉体はベンチプレスとジョギングだけで作れる

走ることは想像以上に全身運動で、身体のいろいろなところを使います。腹回りも、ただ走っているだけで実はかなり捻ってますから

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