この時間帯が、心身に負担がかからない、最適な睡眠時間だということ
出典最適な睡眠時間とは？〜一定ではない | 安眠方法と不眠症対策
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仕事や遊びで夜十分な睡眠時間が確保できない人も多いはず。そんな人が短い睡眠時間で疲れをとる方法をまとめてみました。
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