お年寄りはお年寄りらしく、ぶざまな格好でいいから続けてゆくうちに少しずつ慣れて体が柔らかく動いていくようになります。そして体も心も良くなってくるところがヨーガの素晴らしいところです。

出典ヨーガとは

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老後の不安はヨガで解消!シニアヨガのすすめ

幸せな老後を送るためには健康であることが重要事項。ヨーガで筋肉の衰えを防いで体の柔軟性を保ち、できるだけ他人の手を借りずに暮らせる自由を確保しましょう。ヨガを始めるには高齢者からでも遅くありません。

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