ヨガで行う呼吸法によって、高齢者の方々が陥りがちな過去や未来への憧憬、後悔などの気持ちを「今この瞬間を生きている必然」への感謝の気持ちに変えていけることも、シニアヨガが注目を集めている大きな理由です。

出典シニアヨガ | 高齢者向けヨガって | Medical Yoga 【メディカルヨガ】

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老後の不安はヨガで解消!シニアヨガのすすめ

幸せな老後を送るためには健康であることが重要事項。ヨーガで筋肉の衰えを防いで体の柔軟性を保ち、できるだけ他人の手を借りずに暮らせる自由を確保しましょう。ヨガを始めるには高齢者からでも遅くありません。

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