図説 しあわせヨーガ 健やかに美しく齢を重ねるために

大正14年生まれの角田照子先生が、長年ヨーガを指導してきた経験をもとに、健やかに美しく齢を重ねるために必要なハタ・ヨーガの真髄を、101点のイラストと118点の自身の写真を使って平易に解説されています。

初心者にもベテランにも、ヨーガを学ぶ全ての人にとって必携のハタ・ヨーガ実践の書です。

ヨーガをもっと究めたい方に。

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老後の不安はヨガで解消!シニアヨガのすすめ

幸せな老後を送るためには健康であることが重要事項。ヨーガで筋肉の衰えを防いで体の柔軟性を保ち、できるだけ他人の手を借りずに暮らせる自由を確保しましょう。ヨガを始めるには高齢者からでも遅くありません。

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