まず、健康面で見ていくと、
現状把握:自分の体重はやや肥満体型である
目標設定:夏までに5㎏のダイエットを行う
意思決定:早速今日からダイエットと筋トレに取り組む
仕組み作り:ジムや体育館の会員になる

このような流れになります。
次に、お金面で見ていくと、

現状把握:自分の貯金額にはある程度余裕がある
目標設定:結婚するまでに資金を貯める
意思決定:彼女にも宣言しよう
仕組み作り:無駄な外食を控える

というような流れになります。

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