食事中の水分をなるべく摂らない

出典昼食(ランチ)後の強烈な眠気を抑える方法まとめ!食事中の水分補給や血糖値上昇を抑えよう - Latte

ランチの時間帯に水分を摂ると、体温が上昇してしまうため午後に眠気を感じやすくなります。

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