睡眠不足や疲れがたまっている場合は、特に眠気を感じやすく、無理に頭を使おうとしても、ぼーっとして効率は上がらない

出典カラダとねむりのリズム:くらしにやくだつコラム 眠りのOur styles

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14時頃の猛烈な睡魔に打ち勝つ方法

ランチ後、14時頃に襲い来る強烈な眠気。頭の回転は鈍り、生産性は一気に低下してしまうこの恐怖の時間帯を乗り切る方法をまとめます。

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