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食事の後の血糖値の急激な変化が、眠気を誘発する。

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14時頃の猛烈な睡魔に打ち勝つ方法

ランチ後、14時頃に襲い来る強烈な眠気。頭の回転は鈍り、生産性は一気に低下してしまうこの恐怖の時間帯を乗り切る方法をまとめます。

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