1、うつ病の原因は性格や考え方が原因の場合がある

2、性格や考え方には歪みがあり、それは変える事ができる。

3、認知行動療法は認知の歪みを修正する療法である。

4、認知の歪みが修正されると、同じ状況でも感じ方が変わる

5、うつ病の原因となるストレスに対して見方が変わり、ストレスがストレスではなくなる。

6、よって認知行動療法はうつ病に効果がある。

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うつ病に薬が効かない事もある!?【認知行動療法がうつ病に効く理由】

認知行動療法とは、認知の歪みを修正し、悩みを持った人が生きやすくなる療法です。

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