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【美脚で男を虜にする!?】菜々緒流リンパマッサージ美容法!!

CMにドラマと大活躍の菜々緒ですが、一番目立つ部分と言えば彼女の美脚だと思います。足が綺麗なだけでも女性の印象がガラッと変わると思うので、彼女の美脚を手に入れる為に美脚の秘密を紹介したいと思います。その他も彼女の美肌の秘密も紹介しているので参考にしてください!!

更新日: 2014年11月07日

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この記事は私がまとめました

takashi3104さん

菜々緒

CMにドラマにグラビアと何をやらせても美しさが目立つ菜々緒の美容の秘密を紹介したいと思います。特に彼女が意識しているという足の美容法や彼女の美肌の秘密を紹介するので、実践してきれいな足になりましょう!!

誰からも綺麗だと支持されている

菜々緒 美肌の秘密!!

「あとは、メイクは食用オリーブオイルで落とす」という独特なテクニックを披露。

100%天然成分のオリーブオイルを5分以上じっくりとなじませ、泡洗顔で洗い流すと濃いメイクもスルスルと落ちるといい、「毛穴の汚れもスッキリしますよ」とおすすめしている。

実際オリーブオイルをなじませてから洗顔するという方法はとても効果的で、肌がつるつるで張りのある肌になるそうです。翌日のメイクのノリも良くなるので、試してみてください!!保湿と角質ケアは丁寧に優しくすることがポイントだそうです。

菜々緒 美脚の秘密!!

化粧水の後に乳液をつけながら、自己流リンパマッサージを朝晩。毎日1日10分。

【ふくらはぎがスッキリするリンパマッサージ】

1.足裏をリズミカルに押す、指先から甲をなでる
2.両手で、ふくらはぎを膝裏までさすり上げる
3.全ての指を使い、ふくらはぎの裏側を上に向け強めに押す

【太ももがスッキリするリンパマッサージ】

1.手のひらで、脚の付け根までももを押す
2.膝から脚の付け根まで、手のひらでさする
3.両手でもも全体を刺激するように軽くたたく

123の順番で毎日するのが菜々緒流リンパマッサージです。

出典ameblo.jp

体のリンパの流れです。矢印の方向に沿って菜々緒流リンパマッサージを実践してもらえれば効果があると思います。

自転車をこいで美脚!!

下半身を引き締めるには自転車が一番効果的。

運動して脂肪を燃焼するのが一番。

菜々緒は高校生の時片道1時間ほどの時間が掛かる学校に通っていたそうです。そんなこともあって高校生の時から美脚になりだしたそうなので、現在も部屋にルームバイクがあって高校生の時を再現するようにこいでいるそうです。

菜々緒の足のむくみ防止法

圧着ソックス

自身がプロデュースしたこともあり寝る時は必ず履いているそうです。むくみにとても効果がある商品だそうです。私も使ってみましたがかなり効果があると思いました。

ストレッチ

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