お粥・うどん・雑炊

出典消化の良い食べ物・料理メニュー

お粥やうどんは消化の良いメニューとして代表的なのですが、それだけでは栄養が偏るので、卵を入れて卵とじのお粥にしたりする工夫をしましょう。お粥の味で飽きている時には、カツオや昆布などでダシをとった雑炊なども良いと思います。

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

このまとめを見る