枕が高すぎると、首や肩の筋肉に負担がかかり、のども圧迫されてしまいます。

出典もう悩まない! 枕の最適な高さの決め方 [睡眠] All About

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今夜は「いびき」をかきたくない!いびきをかかない10個の方法

いびきの原因は上気道が狭くなることから起こります。疲れている時など特にいびきをかきやすく、かきたくてかいてる訳じゃないのに、周りに迷惑をかけてしまうこともありますよね…。旅行などで、今日はいびきをかきたくない!って時にできる、いびきをかかない方法を紹介します。

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