5分間の散歩だけでも、張りつめた心を和らげる効果をもたらします。このように定期的に休憩をとれば、頭の中のモヤモヤ感をスッキリさせられる

出典集中力を高めるために簡単に実行できる5つの方法 | ライフハッカー[日本版]

朝以外にも散歩は定期的にとった方が良い

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