出典 www.berry-counseling.com

必要以上の睡眠をとらない

人間に睡眠は必要不可欠です。
ですが寝すぎはただの時間の無駄です。逆に頭痛やからだのだるさを感じてしまうことがあります。
日々の生活を快適に送るためにも睡眠の質を上げる努力をしましょう。

この情報が含まれているまとめはこちら

【効率化】[ミニマリスト] 普段の生活で時間を賢く使うには

誰もがみな平等である時間。それを無駄に使っていませんか?こちらでは普段の生活で時間を有効に使うために短縮できることを紹介しています。

このまとめを見る