特に38~40度くらいのぬるめのお湯に入ると、副交感神経が刺激されるので、脳と体がリラックスする休息モードに切り替わりやすくなります。

出典お風呂に入らないで寝ると睡眠はどう変わる?|ネムジム

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いつも以上にお肌をきれいにしてくれるお風呂に入れたい身近な素材

冬はお肌も乾燥しやすく、寒くて体の代謝が低下しやすく美容によくありませんよね。そんな時にお風呂に浸かることでカラダが温まることで血行がよくなり、新陳代謝が促進され、お肌のハリや弾力が増すため美容にも効果的ですがより美容効果を高めるためにお風呂に入れたい身近な素材をまとめてみました。

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