地中海式ダイエットには、乳製品の摂取は控えめ、塩の代わりに調味料としてハーブを使用、ワインは必ず食事と一緒に節度ある量を摂取、日中の主な飲み物にする水を特に食卓に欠かさない

出典地中海式ダイエット

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