納豆には細胞の再生を促すビタミンB2や皮脂分泌をコントロールするビタミンB6、整腸作用がある食物繊維、むくみ解消効果があるカリウムなどが含まれていると言われているので、できることなら毎日摂りたい

出典納豆は朝食べるよりも「夜のほうが断然良い」その本当の理由とは

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

美容・健康効果を倍増!『夜納豆』のススメ

日本の朝食の定番、納豆。数多くの健康・美容効果は、ご存知のことと思います。そんな納豆、実は朝よりも夜摂取した方が美容や健康のために良いそうです。

このまとめを見る